Perkenalkan saya Dion Ilham, boleh dipanggil Koko. Kelahiran Maret 1990, sudah menikah 2015 silam, memiliki berat badan 92,7 Kg dan tinggi badan 169 cm. Mohon maaf dalam blog ini akan lebih banyak tulisan dalam Bahasa Indonesia dikarenakan Bahasa Inggris saya tidak bagus.
Saya sudah berlatih angkat beban selama 1,5 tahun, namun baru benar-benar fokus dalam hidup sehat dan berlatih terprogram selama 5 bulan yang lalu, berlatih di sebuah Gym sederhana bernama SSC (Selamat Sport Center) dengan biaya perbulannya 70 ribu rupiah.
Apa yang menjadi motivasi saya dalam berlatih? Jawabannya adalah Istri saya. Istri saya yang meminta agar saya tidak terlalu gendut. Dapat diketahui bahwa berat saya sebelumnya dalah 104 kg, dengan total lemak di tubuh sekitar 30%. Gampang lelah, mudah menyerah, malas dan lambat adalah konsekuensinya.
Jadi, dalam blog ini saya akan menceritakan pengalaman saya, metode latihan, program yang diambil, supplemen yang dipakai dan foto progres saya setiap bulannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar